Hälsotips för ett långt och ungdomligt liv!

Nu jävlar ska du få en hästkur! Jag kan inget garantera, men blir du inte yngre och friskare av detta är det nåt som är sjukt... :-)

Esoterisk feel good-handledning i absoluta psyko-somatiska och sociala självklarheter
--------------------------------------------------------------------------------------

1. Lyssna hellre på en läkare eller en glad kompis än på en pingstpastor eller en politisk fanatiker. Håll humöret uppe trots att världen inte är perfekt, Du lever trots allt Här och Nu. Kom alltid ihåg att Kropp och Själ är Ett. Testa yoga och meditation så kommer du att fatta det. Eller enklare: bara stanna till och mys och känn hur du blir pigg och snurrig i skallen av att andas in djupt med näsan och magen! Och blir harmonisk och avslappnad av samma andning tillbaka!

2. Du är Du! Inte omgivningen! Du får intryck, javisst, och dessa bearbetas i hjärnan och utlöser kanske reaktioner. Gör ett övervägande! Man har behov av att ge utlopp för sina impulser och känslor. Stör det andra så freaka ut i smyg. Men kom ihåg att sånt även kan ha en positiv smitta och sprida skön karma! Försök inte förtränga tankar och känslor om du inte tror att det är nödvändigt för dig rent fysiskt. Låt tankar och känslor bubbla upp, att trycka tillbaka dem är mångfalt mer meningslöst än att kväva en fis. Skäms ALDRIG för tankar, känslor och drömmar. Sånt handlar om hjärnans bearbetning och inte om Din karaktär.

3. Älska Dig själv! Titta Dig i spegeln länge och hänförs av förälskelse över Dig själv! Det är inget moraliskt fel alls, tvärtom! Kan man inte älska sig själv kan man inte älska andra!

4. Var öppen mot andra, de Du möter. De är inte vana vid sånt här! De kommer att börja råälska Dig och bli glada för att de visas uppskattning och bekräftelse. Och det är det man mest behöver, inga jävla "lyckopiller" från fabriker i Lund! Sug åt dig detta, det är helt gratis! Känner Du dig nere så säg det. Tala om för Dina nära och kära att du håller av dem och att de betyder skitmycket och att du är glad för deras skull. Sen jävlar får Du tillbaka med ränta!

5. Nu känner Du hur det spritter i hela kroppen! Som lilla Ida, Emil eller Ronja Rövardotter! Världen är Din! Promenera mycket och rasta Dig! Skit i vädret, sånt kan man klä sig för och vänjer sig snabbt! Sjung,dansa, krama, pussa, olla eller vad fan Du vill! Träna!

6. Du får en jädra aptit! Och det är bra! Fatta hur mycket ämnen du behöver ha i dig dagligen! Käka Dig rejält mätt när Du krubbar, eller åtminstone tills det säger stopp. Sväller buken? Goody! Ämnena som Din kropp inte suger upp för att stärka Dig kommer Du att bajsa ut!

7. Ät mycket frukt och grönt! Frukt och bär gör Dig extra ung i hyn samt stoppar sötsuget! Grönsaker gör en pigg och känns friskt! Men man blir inte så himla mätt av bara det, så det räcker inte. Ät vad Du tycker är godast som mättar. Det förbränner Du ändå när Du rör på Dig mycket som ett svar på extraenergin Du får. Fullkorn är bra. Eller potatis och rotfrukter. Men det är tråkigt i sig och tarvar en massa goda kryddor. Som är nyttiga och aktiverar kroppen och välbefinnandet. Och kött, fisk och skaldjur! Människan är en amfibie, en halvvattenvarelse. Käka mycket fisk och skaldjur, det är det som fått oss att gå från ap- till människostadiet. Simma och bada gärna!

8. Njut av sol och frisk luft! Ta gärna en liten siesta! Solen ger Dig viktiga vitaminer och gör Dig pigg och glad! Tänk på att luften Du andas, vattnet Du dricker, maten Du äter blir en del av Dig själv. Och tvärtom: luften Du andas ut, håren Du fäller, avföringen Du släpper o.s.v. går tillbaka. Vi är inte separata utan fysiologiska organismer som går in och ut i varandra hela tiden. När man inser det känns det riktigt jävla häftigt!!!